Kai Hajimeのおすそわけ

子育てサラリーマンのInputとOutputをおすそわけ

2016-11-11から1日間の記事一覧

瞑想にオススメの音楽・アンビエント 雑念が消え、頭の中がスッキリ無音状態へ

僕は二日酔いで死んでる時以外は、毎朝やっている習慣がある。 「瞑想」である。 以前は照明もつけずに朝の光だけ、そして無音でやっていた。 起きてすぐにパソコンを起ち上げ、音楽をかけたままトイレに行き、歯を磨き、コーヒーをいれる。 普段は一旦音を…